Trainingsschwerpunkte

Sport für alle Junggebliebenen von 35 bis 70 Jahre, wobei sich Functional Fitness als alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform versteht. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Trainer

Leonie und Kai

Trainingsschwerpunkte

Dieses Angebot richtet sich, wie der Name schon vermuten lässt, speziell an sportliche Frauen über 60 Jahre, die Freude an Sport und Bewegung haben und noch lange nicht zum alten Eisen gehören. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen!

Trainer

Trainingsschwerpunkte

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern und zu erhalten.

Kosten

70 Euro pro 10 Einheiten

Trainer

weitere Infos:

unter der Rubrik Gesundheitssport > Wirbelsäulengymnastik

Trainingsschwerpunkte

SPORT SOLL SEIN – SPASS MUSS SEIN

Das ist, wie auch in den zurückliegenden Jahren, die Devise der Seniorengymnastik.

Niemand darf sich unter dieser Überschrift eine Abwertung des gymnastischen Gedankens vorstellen, aber, es ist nun einmal so, wir sehen unsere sportlichen Erfolge nicht mit dem Ernst, wie er in den Leistungsabteilungen Pflicht ist.

Oberster Grundsatz ist, jeder übt so, dass er sich körperlich nicht überfordert. Dabei nehmen wir auch gerne einen ordentlichen Muskelkater in Kauf. Die Stunde danach bei Familie Hodak in der Frisch Auf-Gaststätte bei Kaffee und Brezel ist freiwillig, wird aber stets gut besucht. Runde und auch eckige Geburtstage werden im Kreise der Senioren mit kleinen Einlagen bei Kaffee und Kuchen gefeiert, wobei niemand gezwungen ist, sich in Unkosten zu stürzen.

Jährliche Höhepunkte sind unsere Weihnachtsfeier und die Fastnachtsfete, wobei Weihnachten eine Art Jahresabschluss ist, während Fastnacht mit vielen humorvollen Beiträgen, Liedern in bunter Atmosphäre im Dr. Heinrich Zeller Saal gefeiert wird.

Unsere beliebten Busausflüge dienen ebenso der geselligen Verbundenheit wie die bereits genannten Feiern. Im Frühjahr suchen wir uns ein interessantes Nahziel aus, kehren aber zeitig zum Abendessen in unsere Gaststätte zurück. Im Herbst fahren wir zum Federweißen und einer deftigen Mahlzeit nach Schnait.

Wer Lust hat, bei uns Senioren mitzumachen, ist zu einer oder auch einigen Schnupperstunden herzlich eingeladen.

Eine Warnung: Bisher sind alle Schnupperer Mitglied der Seniorengymnastik geworden.

Trainer

Trainingsschwerpunkte

Morgensport für alle Frauen über 50 Jahre. Übungen mit und ohne Handgeräte, altersentsprechend, je nach persönlichen Fähigkeiten. Übungen zu Balance und Koordination.
Alle interessierten Frauen über 50 Jahre sind herzlich eingeladen, einmal in unsere Gruppe hineinzuschnuppern.

Trainer

Michele Frati