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Wirbelsäulen-gymnastik

Wirbelsäulengynmastik // Frisch Auf Göppingen e. V.

Wirbelsäulengymnastik bei Frisch Auf:

  • Rehabilitationsmaßnahme
  • Präventionssport
  • mögliche Kostenerstattung durch die Krankenkasse
  • Dauerkurs

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»Wirbelsäulengymnastik wird bei Frisch-Auf als Dauerkurs zu je zehn Trainingseinheiten angeboten

Informationen FA Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern und zu erhalten.

Über spezielle Mobilisationsübungen wird die Beweglichkeit gefördert und der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich.  Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule,  Halte- und Bewegungsfunktion verbessern sich, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet. Spezielle Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule.

Unsere Zielgruppe

Die Zielgruppe unserer Wirbelsäulengymnastik sind Menschen mit Rücken- und Bandscheibenproblemen oder auch vorbeugend zur Stärkung des Rückens. Ziel der sind Stabilisierung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. 

Trainingsstätte

  • Turnhalle Albert-Schweitzer-Schule,
    Mozarztstr. 34, 73037 Göppingen.

Trainingszeiten

 Donnerstag

  • 17:30 – 19:00 Uhr

Wir bitten alle Teilnehmer Hallentrainingsschuhen mitzubringen.

Abteilungsleitung

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Neuanmeldung zum Kurs

Geschäftsstelle Frisch Auf Göppingen
Tel.: 07161-68194
Montag 13:00 – 17:00 Uhr
Donnerstag 10:00 – 12:00 Uhr
und 14:00 – 17:00 Uhr

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weitere Informationen

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Montag 13:00 – 17:00 Uhr
Donnerstag 10:00 – 12:00 Uhr
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Links zu den Webseiten der beiden Handball Mannschaften von Frisch Auf Göppingen in der Bundesliga und zu der Gerhard Grill - Frisch Auf Jugendstiftung:

Webseite 1. Handball Bundesliga Herren Mannschaft Frisch Auf Göppingen
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