Yoga

Yoga ist ein traditioneller Übungsweg für Körper, Geist und Seele, der uns hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, aber doch beweglich zu bleiben, im Innen und im Außen.

Eine Vielzahl von Krankenkassen hat die Bedeutung des Rehabilitations- und Präventionssports erkannt und unterstützt deshalb unsere Mitglieder und ihre Kunden. Erkundigen Sie sich auf der Geschäftsstelle, Ihrem Übungsleiter oder Ihrer Krankenkasse über die mögliche Kostenerstattungen von Kursgebühren.

Unser Ziel

Im Rahmen des Gesundheitssports werden mit Hilfe der Yoga-Übungen Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainiert. Zu unserer Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. 

Durch verschiedene Körperhaltungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Meditation (dhyana) lernen wir, Abstand vom hektischen Alltag zu nehmen und wieder aufmerksam im Hier und Jetzt zu sein.

Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste und angespannte Menschen und kann sich unter anderem durch mehr Energie und Vitalität, Gelassenheit und ein Mehr an Lebensfreude äußern.

Kompetenz

Mit Frau Petra Kallinger steht uns eine qualifizierte Trainerin zur Verfügung. Sie ist sowohl Yogalehrerin BdY/EYU als auch zertifizierte MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). 

Bitte mitbringen

Yoga- beziehungsweise Isomatte, eine Decke oder ein größeres Handtuch. Bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann, warme Socken, Kissen oder eine Rolle zum Sitzen sowie Freude an Bewegung und Stille.

Weitere Kursinformationen

Die Kurse richten sich vorwiegend an Anfänger und Wiedereinsteiger.

Für nicht in Anspruch genommene Leistungen oder Rücktritt während des Kurses ist eine Geldrückgabe oder ein Stundenersatz nicht möglich.

Bitte sprechen Sie bei akuten und chronischen körperlichen oder psychischen Beschwerden vor Ihrer Anmeldung zum Yoga-Unterricht mit Ihrem Arzt.